Sommige oefeningen zouden uitdagend kunnen zijn, dat is voor iedereen verschillend. Die oefeningen voer je dan heel zacht, rustig en klein uit of je doet het in je imaginatie. Dan luister je alleen terwijl je in je hoofd voorstelt hoe je beweegt. Je brein is op die manier toch bezig met verbindingen maken. Vaak na een 'imaginatie' les merkt je dat de oefening daarna makkelijker wordt. 

De lessen zijn te volgen op mobiel, ipad, laptop. Een ruimte waar je ongestoord oefeningen kan doen op - meestal - een matje op de grond is alles wat je nodig hebt. Bij elke les staat aangegeven wat je nodig hebt (kussens, handdoek etc.)  

Dat hangt af van hoe je de lessen wilt gebruiken.

Per week zijn er twee audio bestanden van dezelfde les. Je kan 1x per week een les doen en je kan 7x per week een les doen. 

Het verschilt per persoon en naar gelang de behoefde. Het is geen moeten :-) ... Het is voelen wat je nodig hebt of waar je zin in hebt.

Wil je echt vooruitgang boeken dan houdt je ook een journal/werkboek bij. 

Ik zou zeggen per dag: 15 minuten journal/werkboek en een uurtje lekker les. 

Let op: de lessen zijn verslavend, zou zo maar kunnen zijn dat je dit met plezier gaat doen :-)

De introductie  cursus is een goede start voor beginners om kennis te maken. Er staat een wat rustige les op met een stoel en twee lessen liggend op de grond. Als je weet hoe de les op de stoel gaat kan je de lessen uit de andere modules voor jezelf (met een beetje fantasie) ook aanpassen op een stoel. Alle lesblokken hebben op elkaar afgestemde thema's en zijn in die zin een goed vervolg. Ieder lesblok heeft zo zijn eigen kwaliteit en is om die reden een aanvulling en verdieping op zich. 

Zeker wanneer je al eerder bij mij bent geweest dan weet je wat de waarde van de lessen zijn, dat ik altijd met nieuwe variaties kom. Juist door online de lessen te herhalen en te blijven herhalen onderhoudt je je lichaam het meest, worden slimmere bewegings partronen herkenbaarder en je weet het ... je brein past zich aan. Bovendien bij herhaling vind je vaak slimmme puzzelstukjes die je eerder niet had ontdekt ...

Dus ja, Doen. Ik zou bijna zeggen, een Must. 

Bestellen doe je door op de knop  - bestel hier - te klikken. Dan kom je in het betalings menu. Na de betaling ga je naar de registratie pagina daar vul je je gegevens in. Automatisch krijg je de e-mail met inlogcode en een tweede email met een welkombericht en zo begint je training.

Een tweede les blok bestel je ook op deze pagina door op de knop met de gewenste training te klikken. Na betaling ontvang je ook toegang tot je tweede training/lesblok.

*Let op dat je na de betaling doorgeleid wordt naar de registratiepagina (groene pijl). Daar vul je je gegevens in, om je inlogcodes te ontvangen.