Programma
Tekst

Pijnvrij Bewegen Programma

7 Modules 0 Hoofdstukken 31 Lessen

Compleet Programma

4 Thema’s – alle lesblokken

15 Feldenkrais lessen (29 audio opnames)

  • Pijnvrij Bewegen Basis
  • Soepel in Mei
  • Opladen door Ontladen
  • Wervelende Wervels

 

Start

Inhoudsopgave

Alleen voor cursisten
5 Lessen

Introductie

Inleiding

Voorbereiding

Hoe de lessen uit te voeren

Werkboek

Video impressie Feldenkrais

Alleen voor cursisten
4 Lessen

Thema: Pijnvrij Bewegen Basis

Pijnvrij Bewegen Basis

Rollen & Twist

Kikker Benen

Stoel Sessie 1 – Rotatie

Alleen voor cursisten
5 Lessen

Thema: Soepel in Mei

Soepel in Mei

Flexible Hands

Flexible Feet

Flexible Hips

Coördinatie & Integratie

Alleen voor cursisten
5 Lessen

Thema: Opladen door Ontladen

Opladen door Ontladen

Zachte Ogen

Zachte Kaken

Zachte Ribben

Zachte Voeten

Alleen voor cursisten
5 Lessen

Thema: Wervelende Wervels

Wervelende Wervels

Wervelkolom & Schoudergordel

Finding Your Hip Joints

Slingeren als een Slang

Verrassing in Twist

Alleen voor cursisten
3 Lessen

Herhalen

Gefeliciteerd

Ten slotte

Alle Audio op een rij

Alleen voor cursisten
4 Lessen

Bonus lessen

Mindful Movements Maandag

Los in 2 minuten

Closed Eye Process

15 minuten Stoel Relax

Pen
>